Први знакови који показују да у вези нешто није у реду

Стручњаци упозоравају да без осјећња сигурности нема ни искрене комуникације, ни повјерења, ни љубави. Ево шта значи емоционална сигурност и како је градити.

У здравој партнерској вези осјећање емоционалне сигурности је темељ – он значи да можете да будете рањиви, да покажете своја осјећања и мисли без страха од одбацивања или осуде. Када тога нема, однос с партнером постаје несигуран и оптерећен.

То води у неискреност, удаљавање и зачарани круг сукоба. Посљедице могу бити озбиљне – од хроничног стреса и смањене сексуалне жеље до употребе алкохола или других супстанци као начина да се ублажи бол због удаљености.

Стручњаци наглашавају да избјегавање проблема не помаже – потиснуте емоције се кад-тад враћају, често у облику конфликта, љутње или презира. Зато је важно да се несигурност јасно именује и да оба партнера раде на промјени.

Први корак је отворена комуникација – ненасилно изражавање осјећања, слушање без критике и спремност да се конфликти рјешавају разговором. Сљедећи корак је саморегулација – способност да обуздате сопствене емоције како бисте могли да пружите сигурност другоме. Циљ није стална сигурност, већ постепено стварање очекивања да је однос "довољно сигуран".Ако сами не успијевате, партнерска терапија може да пружи неутралну подршку и научи вас вјештинама које помажу да се веза оснажи. Када се сигурност успостави, однос постаје отпорнији – конфликти се претварају у прилике за раст, а партнери се осјећају слободно да буду аутентични.

Пратите нас на нашој Фејсбук и Инстаграм страници и X налогу.