Научници открили која способност највише открива интелигенцију

Истраживања су показала да редовно вјежбање мозга може побољшати когнитивне способности и утицати на начин на који мозак прима, обрађује и користи информације.

Повезаност између интелигенције и радног памћења већ деценијама заокупља пажњу научника, психолога и неуролога. Док се некада вјеровало да је интелигенција углавном урођена и трајно одређена, новија истраживања све чешће доводе у питање такво увјерење. Научници данас сматрају да се одређене когнитивне способности могу развијати и побољшавати чак и у одраслом добу, посебно циљаним тренирањем радног памћења, пише Магазин.хр.

Нова сазнања показују да менталне вјежбе не утичу само на краткорочно памћење, већ могу позитивно дјеловати и на способност рјешавања проблема, концентрацију и укупну менталну ефикасност. Тиме се све више мијења традиционално схватање интелигенције као потпуно непромјенљиве особине, пише Psicology Today.

Радно памћење има кључну улогу
Стручњаци објашњавају да радно памћење није само пасивно складиштење информација, већ сложен когнитивни систем задужен за привремено задржавање и активну обраду података у реалном времену. Управо та ментална функција омогућава учење, планирање, доношење одлука и ефикасно рјешавање сложених и свакодневних задатака.

Капацитет радног памћења посебно је повезан са тзв. флуидном интелигенцијом, односно способношћу сналажења у новим ситуацијама и рјешавања проблема без ослањања на претходно искуство или научено знање. С друге стране, кристализована интелигенција заснива се на знању и искуству стеченом током живота.

И једна и друга врста интелигенције важна је за свакодневни живот, али научници све више истражују могућност да се управо флуидна интелигенција може додатно развијати кроз тренинг мозга.

Теорија о интелигенцији доведена у питање
Дуги низ година преовладавало је мишљење да је флуидна интелигенција углавном насљедна и да се током живота не може значајно мијењати.

„Флуидна интелигенција често се сматра изразито насљедном, због чега многи закључују да је непромјенљива. Наш циљ био је да покажемо да то није нужно тачно”, објаснио је др Џон Џонидес, један од аутора важног истраживања.

Истраживања психолога Џона Џонидеса, Сузане Јеги и Мартина Бушкила показала су да се систематским тренирањем радног памћења могу побољшати и способности повезане са флуидном интелигенцијом.

Учесници су пролазили интензиван тренинг користећи тзв. „н-бацк” задатак – менталну вјежбу у којој особа прати низ подражаја и препознаје да ли се тренутни подражај поклапа са оним који се појавио неколико корака раније.

Резултати су показали да су особе које су дуже и интензивније тренирале оствариле значајнији напредак на тестовима интелигенције.

„Што су учесници више тренирали на задатку ‘дуал н-бацк’, то су побољшања у флуидној интелигенцији била израженија”, нагласио је Џонидес.

Мозак се може мијењати и прилагођавати
Научници објашњавају да се ефекат оваквих тренинга заснива на неуропластичности – способности мозга да се током живота прилагођава и ствара нове неуронске везе.

Након тренинга, забиљежено је да одређена подручја мозга троше мање енергије током рјешавања задатака, што указује на већу ефикасност рада мозга.

Тренинг радног памћења не јача само памћење, већ и контролу пажње, концентрацију и управљање менталним ресурсима.

Једноставне вјежбе и у свакодневном животу
Стручњаци истичу да се когнитивне вјежбе могу радити и код куће. Једна од њих укључује шпил карата: карте се окрећу једна по једна, а унапријед се одреде „окидач” карте, попут дама или десетки. Када се појаве, потребно је присјетити се карте која је била двије позиције раније.

Такве активности директно подстичу радно памћење, концентрацију и пажњу.

Нова истраживања отварају могућности у области образовања, менталног здравља и очувања когнитивних способности у старијем добу. Стручњаци наглашавају да редовна ментална стимулација може помоћи у очувању менталне агилности и успоравању когнитивног пада.

Баш као што је физичка активност важна за здравље тијела, ментална активност кључна је за здравље мозга.

Пратите нас на нашој Фејсбук и Инстаграм страници и X налогу.