Успавајте бебу уз помоћ неког од ових 10 трикова

Уморни сте и неиспавани јер ваша беба немирно спава или не жели спавати? Доносимо вам 10 једноставних трикова како успавати бебу.

Хоћу ли се икада више наспавати?

Ово је једно од бројних питања које си постављају будући родитељи, а којима они искуснији често савјетују “спавај кад год можеш, јер чим беба дође — више нећеш”. Кратко, јасно и у већини случајева — истинито.

Једно истраживање проведено на узорку од готово 5.000 родитеља показало је да родитељи до дјететове шесте године имају краћи и неквалитетнији сан, а у првих годину дана спавају мање од пет сати дневно. То значи да тијеком првих 12 мјесеци бебина живота изгубе готово 50 ноћи спавања. Такођер, резултати су показали да просјечан родитељ изгуби око 54 минуте дневно покушавајући успавати бебу, што чини укупно 14 дана годишње! Те сате могли бисте утрошити на одмор, стога не будите дио статистике и покушајте примијенити наше трикове за успављивање.

1. Избјегните премореност

Под овиме мислимо и на ваш и на дјететов умор. Наиме, премореност дјетета постаје ваш најгори непријатељ при успављивању јер је дијете тада већ превише немирно и раздражљиво, што увелике отежава процес. Како бисте олакшали себи и дјетету те га успавали без плакања и осталих нежељених реакција, стручњаци савјетују да никада не чекате задњи час за успављивање. Самим тиме ријешит ћете препреку број један.

2. Одаберите мјесто спавања

Важан корак за успављивање је и мјесто на којем ће дијете спавати, што вриједи за спавање по ноћи и по дану. Није нужно да то буде креветић у соби већ мјесто које вашем дјетету највише одговара. Уколико се дијете буди зато што је усамљено, ставите га у своју близину. С друге стране, постоје бебе којима смета спавање покрај родитеља у кревету. У том случају бебу смјестите мало даље од себе.

3. Не претјерујте са загријавањем

Осим мјеста спавања, за успјешно успављивање важна је и топлина просторије у којој дијете спава. Многи родитељи боје се прехладе па често претјерују с гријањем или прекривачима због чега се дијете зноји, постаје нервозно и стално се буди. Дакле, ако беба немирно спава, за почетак, расхладите просторију.

4. Прескочите “тулум”

Вријеме успављивања није вријеме за игру, смијање и гугутање, стога покажите беби да треба ићи спавати. Утишајте се, угасите свјетла или замрачите просторију и пожелите јој лаку ноћ. Ако се беба пробуди јер је гладна, нахраните је без разговора и осталих активности, а потом је у тишини вратите натраг на мјесто на којем је спавала.

5. Успављивање без дојења

Један од најтежих изазова новопеченим мајкама је препознавање разлике између гладне бебе и сасвим уобичајених звукова које беба производи тијеком спавања. Није сваки шум разлог за дојење, иако ћете на тај начин највјеројатније обоје убрзо поновно заспати. Но, велике су шансе да ће се беба јако брзо навикнути на такву реакцију и више уопће неће хтјети заспати без дојења.

Покушајте умирити бебу полагањем руке на њена прса или тихим ушушкавањем. У случају да је ваше дијете већ навикнуто на успављивање дојењем, будите свјесни да ћете с временом морати увести промјене. То најчешће укључује читање књиге, пјевушење или њежну купку прије спавања. На вама је одлука о томе када ћете увести нове ритуале, но у трену када кренете с промјенама — не посустајте.

6. “Бијели шум”

Одговор на питање како успавати бебу без плакања или како успавати бебу за минуту неријетко се крије у изразу “бијели шум”. Сушило за косу, усисавач или перилица рубља производе звукове, односно, једноличне бијеле шумове врло сличне онима које бебе чују док су у мајчином трбуху, а самим тиме их умирују и опуштају. На интернету су доступне бројне снимке “бијелог шума” које, судећи по бројним искуствима родитеља, дјелују као природно средство за смирење и врло учинковита метода успављивања бебе.

Пратите нас на нашој Фејсбук и Инстаграм страници и X налогу.