Дјеца Новака Ђоковића не једу ове намирнице: Годинама се хране по Јелениним правилима

Јелена и Новак Ђоковић његују здрав начин живота, што је многима већ добро познато, а посебно воде рачуна о томе да и њихова дјеца усвоје здраве навике.

Новакова супруга је у више наврата говорила о томе како изгледа јеловник њихових насљедника Стефана и Таре и које намирнице најчешће користи у припреми оброка. Њихова исхрана углавном се заснива на биљним намирницама, свјежем воћу и поврћу, а посебну пажњу посвећују томе да оброци буду богати хранљивим материјама.

Уносе око 70 одсто сирове хране током дана

Јеленина тајна здраве исхране, коју посебно примјењује у припреми оброка за дјецу, јесте да се на дневном јеловнику нађе око 70 одсто сирове хране, док је 30 одсто намијењено куваним намирницама.

Месо и риба готово никада нису дио њиховог јеловника, писали су раније медији.

Јелена је својевремено открила и како изгледа доручак који припрема за Стефана и Тару, а поједине намирнице комбинује већ претходне вечери.

„Некада су различите пропорције, али мање-више је увијек исто: чиа сјеменке, конопља, мак, дуд, лан, какао, кокос, каму каму, ванила и зоб + кокосово млијеко. Сутра ћу само додати свјеже воће и свјеже цијеђени воћни сок уз ово“, написала је Јелена поред фотографије доручка, који се заправо припрема претходне вечери.

Говорећи о промјенама у начину исхране своје дјеце, Јелена је објаснила да Стефан и Тара од самог почетка нису имали исти јеловник.

„Стефан је имао нормалну исхрану са месом и рибом првих годину и по дана, а онда је прешао на биљну исхрану и много је добро и много је здрав, а Тара је од почетка до краја само на биљној исхрани. Хвала Богу, никада нисмо имали проблема са њеним здрављем“, истакла је Јелена преноси Телеграф.

Највише једу кромпир, краставце и шаргарепу

Ђоковићи су, како је Јелена раније истицала, задовољни начином на који њихови насљедници прихватају овакав режим исхране, а открила је и које намирнице малишани посебно воле.

„Дјеца су потпуно на биљној исхрани, без икаквих проблемчића, једу кромпире као луди, и краставце и шаргарепе“, открила је она.

Припрема им зелене смутије

Ипак, Ђоковићка не крије да није увијек једноставно малишанима понудити све врсте поврћа, па проналази различите начине да у њихове оброке укључи и намирнице које можда не би појели у изворном облику.

Један од њених трикова су смутији и шејкови, у које додаје зелено поврће и друге здраве намирнице.

„Доста им дајем и смутије и зелениш, све то изблендам. Нека дјеца су генији и одмах све једу, моја дјеца још не једу зелене салате, али не паничим, јер им то дајем кроз суплементацију или шејкове. И не пржимо, већ кувамо, једу кувани кромпир или пире“, објаснила је Јелена.

Оваквим начином исхране породица Ђоковић настоји да од најранијег узраста развија здраве прехрамбене навике и дјеци приближи разноврсне биљне намирнице.

Пратите нас на нашој Фејсбук и Инстаграм страници и X налогу.