Синдром сагоријевања на послу предуприједити постављањем граница у раду

ДОБОЈ - Синдром сагоријевања на послу треба предуприједити релаксацијом и постављањем границе у раду, јер као стање емоционалне, менталне и физичке исцрпљености најчешће настаје усљед велике одговорности и дуготрајног стреса на послу, изјавила је психолог добојског Центра за ментално здравље Младенка Миловановић.

Милановићева је рекла да се овај синдром најчешће јавља код емотивних лица која су изложена високим захтјевима, имају мало контроле над својим радом или раде у окружењу са недовољном подршком.

Она је појаснила да синдром стручног сагоријевања има три фазе и да је препоручљиво реаговати већ у првој.

"Прва фаза је када осјетимо да одлазимо на радно мјесто а да имамо одређене тегобе - да смо у страху, тужни, нерасположени или љути унапред, а могу се јавити и физиолошке реакције или нам се не иде на посао. Већ тада треба затражити стручне савјете", рекла је Милановићева, која је данас одржала радионицу за просвјетне раднике и стручне сараднике средњих школа у Добоју.

Она каже да се друга фаза манифестује потребом доказивања на послу преузимањем на себе превише обавеза што дугорочно додатно исцрпљује, док у трећој фази долази до депресије, импулсивности или бијеса, односно до функционалне неспособности.

Милановићева препоручује да свака јавна установа, поготово образовне и здравствене, треба да направи план превенције од овог синдрома, јачањем тимске атмосфере кроз релаксацију и забаву.

Школски психолог Лука Ристић рекао је да је синдром сагоријевања присутан код просвјетних радника и да је добро када они сами код себе уоче емоционалне промјене у понашању и о томе желе да разговарају.

"Проблем су оне колеге које не препознају код себе тај синдром и обично фокус контроле стављају на спољашне факторе, околину", изјавио је Ристић.

Директор Економске школе Дражана Михајловић навела је да данашњом радионицом желе превентивно да дјелују на колеге како би усвојили одређене технике како се адекватно носити са пословним обавезама.

Михајловићева је додала да је по основу функције, одговорности за функционисање ове образовне установе те утврђеним роковима и сама под константним стресом, али да се са тим носи захваљујући подршци и проведеним временом у породици.

Радионица је одржана у Економској школи у Добоју у сарадњи са Центром за ментално здравље добојског Дома здравља. 

Пратите нас на нашој Фејсбук и Инстаграм страници и X налогу.