Ово је најважнија ствар за здравље јетре
Када размишљамо о здрављу, највећу пажњу придајемо срцу и мозгу, али и здравље јетре је важно како старимо.
"Јетра је врло важан орган који обавља неколико критичних функција, а болест јетре често се недовољно дијагностикује. Пацијенти могу имати узнапредовалу болест јетре, а до тренутка када је откријемо, могућности лијечења могу бити ограничене", објаснила је др Суда Кодали за Превентион.
Најважнија ствар коју можете учинити за здравље своје јетре јесте уравнотежена исхрана богата антиоксидансима, као и битним витаминима и минералима.
"Показало се да здрављу јетре највише годи медитеранска исхрана. Она наглашава укључивање разноврсног поврћа које пружа влакна и антиоксидансе, рибе, орашастих плодова који нуде омега масне киселине и друге минерале и витамине, те протеине и угљене хидрате у умјереним количинама", појаснила је докторка.
Добро уравнотежена исхрана, а не витамини и додаци исхрани, требала би да буде у средишту пажњу. Међутим, показало се да је витамин Е користан у побољшању садржаја масти и упале у јетри, преноси Б92.
Пратите нас на нашој Фејсбук и Инстаграм страници и Твитер налогу.
