Kako hronični stres „ubija“ naše tijelo i hormone
Hormonski disbalans će se prije pojaviti kod ženske populacije, nego kod muške, napominju nedavna istraživanja.
Hormoni u ljudskom tijelu su osjetljivi, a njihov disbalans mogu da izazovu različiti faktori. Kod ženskog djela populacije ovaj poremećaj može nastati kao posledica stresa, lijekova, uzimanja kontraceptivnih pilula.
Kao posledica javljaju se: višak kilograma, gubitak libida, poremećaj menstrualnog ciklusa kod ženske populacije.
Prvi znaci koji nam signaliziraju da je naš organizam pod stresom su umor, zabrinutost, loše raspoloženje i razdražljivost. A hormonska neravnoteža, nastala kao posledica stresa, veoma je opasna za zdravlje.
„Povećani nivoi hormona stresa kortizola, adrenalin i drugi mogu da dovedu čovjekov organizam do fizičkih i emocionalnih poremećaja“, upozorila je dr Sara Brever.
Istakla je glavne probleme koji se tada javljaju: gubitak energije, depresija i iscrpljenost.
Timovi ljekara koji su se bavili ovom problematikom istakli su da postoje efikasni načini da se čovek zaštiti od poremećaja hormona. Jedna od njih su ciljane vježbe za smanjenje stresa redovnom fizičkom aktivnošću.
Takođe, potrebno je uvesti u dnevni jelovnik izbalansiranu i pravilnu ishranu. Savjet je da se uzimaju određeni suplementi, po savetima ljekara, ali i da se izbjegava alkohol.
Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici i Twitter nalogu.
