Jednostavan test - za dvije sekunde pokazuje da li imate manjak vode u organizmu

Da biste provjerili da li je to i vaš slučaj, sve što bi trebalo da uradite jeste da uštinete kožu prstiju.

Koža sa normalnom elastičnošću brzo će da se vrati u uobičajen položaj, ali blaga dehidritacija prouzrokokovaće usporeno vraćanje kože u normalni položaj.

To je jasan pokazatelj da je vrijeme za tečnost, ali laiku nije uvijek lako da odredi stanje svoje kože.

Naravno, postoje i daleko jasniji simptomi da je naš organizam žedan.

"Prije bih dehidriranje povezao s fizičkim simptomima kao što su bezvoljnost, glavobolja ili suva usta”, kaže njemački dermatolog dr Kristof Libeh.

On savjetuje i da u vrelim danima moramo piti više od litar i po vode, što je najčešća preporuka o količini.

"Teško da možete popiti previše”, naglašava ovaj stručnjak Doktor Libeh kaže da je voda najbolji način da osvježimo i spolja – vodom iz slavine pređite preko dlanova i podlaktica, to će učiniti da se osjećate prijatnije.

Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici i Twitter nalogu.