Psiholog Snežana Jondža: Maštanje nam pomaže da istražimo naša unutrašnja iskustva
Maštanje, oni trenuci kada odlutamo u sebe i odemo na razna mesta koja kreiramo u našem umu. Mi, sami sa sobom negde, gde god. Kad više nismo prisutni u trenutku, nego naš um luta i povlači se iz realnosti gde kreira svoju priču, svoju realnost.
Svakog dana od 30 do 47 odsto budnog vremena provodimo u maštanju, kažu istraživanja. To je dosta vremena, te je zato maštanje i sadržaj maštanja važna tema za sve nas. Kad maštamo, vraćamo se nekim situacijama iz prošlosti, ponovo ih rekonstruišući, zamišljamo tok raznih razgovora koje jesmo i koje nismo vodili, zamišljamo situacije koje se nisu dogodile kao i one koje treba da se dogode, izmišljamo svoje priče i tada mašti nema kraja, a ograničenje postavljamo samo mi.
Za maštanje se vezuju različite asocijacije, od onih da je maštanje veoma važno za mentalno zdravlje svakog čoveka, do toga da neko treba da “skine glavu iz oblaka”, da je maštanje gubljenje vremena i da može biti veoma opasno ako se razne ideje “razviju” u nečijoj glavi.
Šta je od toga tačno?
Maštanje ima dva puta i zavisno od toga kojim putem pođete, imaćete pozitivne ili negativne posledice maštanja.
1. Pozitivno-konstruktivno maštanje obično je optimistično i uključuje maštovite misli.
2. Negativno maštanje, koje uključuje vizije neuspeha i kazne.
Pozitivno maštanje podrazumeva opuštenost i usmerenost na reprodukovanje već doživljenih situacija i na stvaranje novih. Upravo to stvaranje novih je proces stvaralaštva i kreativnosti. Da bi čovek mogao da stvori nešto novo, on kroz maštanje spaja već viđene scene, slike, zvukove u nove kompozicije. Maštanje, u stvari, daje umu slobodu. Maštanjem čovek dobija nove ideje koje onda može i da realizuje u stvarnosti. Ovo je veoma zabavno i generalno ljudi u ovoj vrsti maštanja uživaju. Ovo je i veoma značajan resurs u svakodnevnom životu kada je realnost dosadna, teška i neprijatna, jer ljudi mogu da pobegnu u maštanje, odmore se i “napune baterije”. Verziju koja podrazumeva dosadu možemo često videti u školskim klupama, kada su samo tela đaka prisutna u učionici, a njihov um mašta o različitim sadržajima.
Budući da maštanje pokreće mentalne slike u našoj svesti na koje mi reagujemo emotivno, maštanje je i put do samog sebe. Zamišljajući različite situacije i emotivno reagujući na njih, mi uviđamo šta je to što nam prija, a šta ne, šta bi nas moglo usrećiti i ispuniti. Pored toga, maštanjem možemo da kreiramo različite situacije koje bi mogle da se dogode, posledice koje mogu da imaju za nas, kako mi možemo da reagujemo na njih. Tako da kroz maštanje možemo da učimo, rešimo neke probleme koje imamo kreirajući različite verzije i isprobavajući ishode. Maštanje je alat koji nam pomaže da istražimo naša unutrašnja iskustva i proba za pravi život.
Problem može nastati kada čovek prečesto “beži” u maštanje i kada ne koristi maštanje u svrhe koje sam već navela, već kada beži od stvarnosti, negirajući probleme koje ima. To može dovesti do zavisnosti od maštanja i tada to nije dobro. Zamišljajući sebe u najboljem svetlu, svoj život u sjaju, a sa druge strane imati život sa puno nerešenih problema, to stvara još veći jaz osobi između sebe i realnosti i udaljava je od suočavanja i rešavanja stvarnih problema.
Pored toga, problem može nastati kada se krene ovim drugim putem, negativnog maštanja. Kada se maštanje koristi da bi se ukrug vrtela situacija neuspeha kojim čovek sebe maltretira ili kada unapred zamišlja negativne ishode kojima podriva svoje samopouzdanje i blokira sebe da u realnosti uradi neke stvari koje bi želeo. Maštanje se može koristiti za zamišljanje različitih situacija koje bi se mogle desiti u budućnosti, a koje su negativne, te tim situacijama čovek sebe straši i zabrinjava. Ovaj put može voditi i do hroničnih briga, anksioznosti, a nekada i depresije.
Važno je da znate da imate moć da utičete na to o čemu ćete maštati i kojim ćete putem ići. Da li ćete koristiti maštanje za stvaranje i uživanje ili za maltretiranje sebe. Ako ste krenuli drugim putem i ne umete sami da sa tog puta siđete, potražite stručnu pomoć.
Maštanje može biti sjajan alat dolaženja do novih ideja i stvaranja novih stvari, što je osnova za razvoj, kako pojedinca, tako i čovečanstva. Zato se nadam da maštate i da idete ovih prvim, pozitivnim stvaralačkim putem.
Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici i Twitter nalogu.
