Свијет је залудјела јапанска техника за затезање стомака и елиминације болове у леђима

Јапанци су увијек били искрени, предани и креативни у свом приступу добробити и животном просперитету. Вриједни су и балансирају своју духовност са својим физичким здрављем, пише активни.метрополитан.си.

Заправо, употријебили су реквизите у својим домовима за вјежбање у тератани, тако да одлазак тамо не буде тек још једна обавеза.

Тако су паметно искористили своје пешкире, од природног памука, при чему се претпоставља да је овај материјал упио све елементе, попут сунчеве свјетлости, воде и минерала, те их у контакту с тијелом преноси њима.

Међутим, да ли једноставном вјежбом можемо да постигнемо раван стомак?

И не, не говоримо о мишићима. Ријеч је о јапанској техници „5-минутни пешкир“. Колико год се чинило изненађујуће, све што треба да урадите јесте да легнете на леђа и неколико пута дневно ставити замотани пешкир на доњи дио леђа како бисте добили свој “сиџпацк из снова”. Предобро да би било истинито? Не баш. У наставку ћемо објаснити принцип који стоји иза ове методе.

Јапанску технику пешкира прије више од деценију развио је јапански стручњак за рефлексологију и масажу др Тошики Фукуцуџи, за обликовање тијела. Тврдио је да овом методом можете да се ријешите вишка масноћа са стомака, побољшате држање, ојачате леђа и смањите болове у леђима. Према ријечима стручњака, ова метода може да помогне у смањењу додатног слоја масноће око трбуха, који је узрокован неправилним положајем мишића карлице. Досљедним извођењем ове вјежбе исправља се помак у положају карлица и особа губи додатни слој вишка у струку.

Истезање овим пешкиром неколико пута недјељно наводно помаже у ублажавању болова у доњем дијелу леђа и исправљању кичме. Метода која вам такође може помоћи у мршављењу. Разлог за то? Исправљањем положаја карлице преусмјерава се енергија и циркулација крви, побољшава варење и постиже раван стомак.

Према ријечима корисника који је о овој методи говорио на мрежи ТикТок, она је дјелотворна. Све што треба да учините је да вјежбате пет минута сваки дан.

Како функционише?

Како бисте максимално искористили овај тренинг, препоручујемо да слиједите кораке у наставку:

Лезите на под и ставите замотан пешкир испод доњег дијела леђа. Раширите руке.

Ножне прсте усмјерите према унутра док се не додирну.

Опустите се и лезите мирно пет минута.

Ова метода подстиче циркулацију крви и уравнотежено тијело кроз истезање и опуштање. Наравно, код сваког програма мршављења препоручљиво је консултовати се са стручњаком и потражити подршку. За дјелотворне резултате препоручује се редовна физичка активност, здрава исхрана и пуно воде (око 1.5 литара дневно).

Поријекло вјежбе

Помислили бисте да је ово само глупи трик којег се неко досјетио док је покушавао да смрша и ријеши проблеме с држањем, али та је претпоставка далеко од истине.

Супротно очекивањима, резултат је то вишегодишњег истраживања стручњака за рефлексологију и масажу Тошикија Фукуцуџија, који је ову једноставну вјежбу представио свијету као технику ​​за исправљање држања и ублажавање болова у леђима. Јапански љекар тврдио је да метода може да ојача мишиће тијела, смањи бол у леђима, исправи лоше држање и чак затегне струк.

Пратите нас на нашој Фејсбук и Инстаграм страници и X налогу.