Шта представљају бијеле мрље на ноктима

Бијеле мрље на ноктима, стручно назване леуконихија, честа су појава која може да забрине многе људе. Иако су често безопасни, понекад могу указивати на одређене здравствене проблеме које не треба занемарити.
Разумијевање узрока њиховог формирања и правилна њега ноктију кључни су за одржавање здравља цијелог организма.
Шта узрокује бијеле мрље
Најчешћи узрок бијелих мрља на ноктима су мање трауме или ударци у предјелу ноктију. Ове повреде не морају бити значајне или болне да би оставиле траг, а мрље се обично појављују неколико недјеља након самог догађаја. Међутим, узроци могу бити сложенији, као што је недостатак важних хранљивих материја у организму, посебно цинка, протеина или калцијума. Стручњаци примјећују да чести и агресивни маникир такође могу довести до појаве ових флека.
Недостаци у исхрани и бијеле мрље
Недостатак одређених хранљивих материја у исхрани може се манифестовати кроз појаву бијелих мрља на ноктима. Посебно је важан цинк, минерал који игра кључну улогу у расту и обнављању ћелија. Када тијело нема довољно цинка, он се често показује управо на ноктима. Протеини и калцијум су такође кључни за здравље ноктију, а њихов недостатак може резултирати не само бијелим флекама, већ и генерално слабијим и ломљивијим ноктима.
Спољни утицаји и оштећења
Свакодневне активности могу довести до бијелих мрља на ноктима. Прекомјерна употреба хемијских средстава без заштитних рукавица, често излагање води или агресивним средствима за чишћење могу оштетити структуру ноктију. Такође, прекомјерно турпијање и употреба вјештачких ноктију може да трауматизује природни нокат и доведе до појаве бијелих мрља.
Када посјетити доктора
Иако су бијеле мрље на ноктима углавном безопасне, у неким случајевима могу бити знак озбиљнијих здравствених проблема. Ако се флеке појављују често, не пролазе временом или су праћене другим промјенама на ноктима, важно је да се обратите љекару. Посебно је важно обратити пажњу ако су флеке праћене промјенама у текстури ноктију или болом у предјелу ноктију.
Природни третман и превенција
Правилна исхрана богата витаминима и минералима кључна је за одржавање здравља ноктију. Посебно је важно уносити довољно протеина, цинка и калцијума кроз разноврсну исхрану. Намирнице као што су јаја, ораси, сјеменке и зелено лиснато поврће могу значајно допринијети здрављу ноктију. Такође је важно одржавати добру хидратацију тијела и користити природне препарате за његу ноктију.
Правилна њега ноктију
Редовна, али не превише агресивна њега ноктију може спријечити појаву бијелих мрља. То укључује њежно турпијање, избјегавање претјераног маникирања и коришћење природних уља за влажење ноктију. Важно је избјегавати прегрубо третирање заноктица и не користити оштре предмете за чишћење испод ноктију.
Повезаност са другим здравственим стањима
Бијеле тачке на ноктима понекад могу бити повезане са другим здравственим стањима. У неким случајевима могу указивати на проблеме са јетром, бубрезима или хормонске поремећаје. Због тога је важно посматрати и друге симптоме који се могу појавити заједно са мрљама на ноктима.
Улога стреса и имунитета
Стрес и ослабљен имунитет такође могу утицати на појаву бијелих мрља на ноктима. Када је организам под стресом или је имуни систем ослабљен, то се често манифестује кроз промјене на ноктима. Одржавање доброг имунитета кроз здраву исхрану, редовну физичку активност и довољно сна може помоћи у спречавању ових промјена.
Дуготрајна брига о здрављу ноктију
За одржавање здравих ноктију без бијелих мрља важан је холистички приступ који укључује правилну исхрану, правилну његу и заштиту ноктију од оштећења. Редовно праћење стања ноктију може помоћи у раном откривању потенцијалних здравствених проблема и благовременом реаговању на промјене.
Бијеле мрље на ноктима, иако често безопасне, могу бити знак да је нашем тијелу потребна додатна пажња и брига. Правилним приступом који укључује правилну исхрану, његу и заштиту ноктију можемо значајно смањити њихов изглед и одржати здраве нокте. Важно је не занемарити ове промјене, посебно ако су дуготрајне или праћене другим симптомима, а у случају сумње консултовати се са специјалистом за савјет, преноси Н1.
Пратите нас на нашој Фејсбук и Инстаграм страници и Твитер налогу.