Пет трикова како да не одустанете брзо од дијете

ГС
Foto: Илустрација

Дијета за многе од нас зна бити врло изазовна и тешка.

Рестрикције и мање хране психички је најтеже издржати.

Будући да нам је одлазак на плажу све ближи све више нас се одлучује на дијету како бисмо скинули по који килограм. 

Али већина се врло лако одлучи на дијету, а још лакше и брже одустане од ње.

Ми вам у наставку откривамо мале трикове великих мајстора односно доносимо вам савјете који ће вам помоћи да што дуже издржите на дијети.

Како што лакше и што дуже бити на дијети?

1. Немојте гладовати. Како не бисте били гладни једите храну великог волумена која има мало калорија односно једите пуно поврћа.

2. Протеине никако немојте избјегавати они су кључан фактор губљења килограма.

3. Воћем замијените слаткише али ни с воћем немојте претјеривати.

4. Када је ваша жеља за слатким неиздржива поједите протеинске чоколадице без додатног шећера.

Пратите нас на нашој Фејсбук и Инстаграм страници и Твитер налогу.

© АД "Глас Српске" Бања Лука, 2018., ISSN 2303-7385, Сва права придржана