Како хронични стрес „убија“ наше тијело и хормоне
Хормонски дисбаланс ће се прије појавити код женске популације, него код мушке, напомињу недавна истраживања.
Хормони у људском тијелу су осјетљиви, а њихов дисбаланс могу да изазову различити фактори. Код женског дјела популације овај поремећај може настати као последица стреса, лијекова, узимања контрацептивних пилула.
Као последица јављају се: вишак килограма, губитак либида, поремећај менструалног циклуса код женске популације.
Први знаци који нам сигнализирају да је наш организам под стресом су умор, забринутост, лоше расположење и раздражљивост. А хормонска неравнотежа, настала као последица стреса, веома је опасна за здравље.
„Повећани нивои хормона стреса кортизола, адреналин и други могу да доведу човјеков организам до физичких и емоционалних поремећаја“, упозорила је др Сара Бревер.
Истакла је главне проблеме који се тада јављају: губитак енергије, депресија и исцрпљеност.
Тимови љекара који су се бавили овом проблематиком истакли су да постоје ефикасни начини да се човек заштити од поремећаја хормона. Једна од њих су циљане вјежбе за смањење стреса редовном физичком активношћу.
Такође, потребно је увести у дневни јеловник избалансирану и правилну исхрану. Савјет је да се узимају одређени суплементи, по саветима љекара, али и да се избјегава алкохол.
Пратите нас на нашој Фејсбук и Инстаграм страници и Твитер налогу.
