Бијели лук топи масноћу и помаже у мршављењу
Бијели лук се у кухињи користи за побољшање окуса и као зачин, али дјелује и као ефикасан лијек, сагоријева масноћу и помаже у детоксикацији.
Истраживања су показала да бијели лук може бити ефикасан у процесу мршављења те да би требало да буде неизбјежан дио исхране.
Бијели лук је богат извор витамина B6 и C, влакана мангана и калцијума, а уз то игра и кључну улогу у контроли тјелесне тежине.
Истраживање објављено у часопису Journal of Nutritionнаводи да је бијели лук уско повезан са сагоријевањем масноће.
Доказано је да спојеви алицина присутни у бијелом руку стимулишу процес сагоријевања масти.
Експерти препоручују да свакодневно једење бијелог лука представља одличан начин за ефикасно мршављење.
Бијели лук је природни диуретик те повећава производњу урина у организму, што у коначници доводи до губитка масти и излучивања.
Осим тога, бијели лук ефикасно помаже у сагоријевању масноће у појасу трбуха повећањем потрошње енергије.
Посебно је корисно ујутро конзумирати сирови бијели лук с водом.
Можете у топлу воду додати сок од лимуна те бијели лук, а потом то одмах попити. Ова комбинација резултира губитком тјелесне тежине.
Познато је да бијели лук смањује апетит те да човјека чини ситим дуже, а тиме спречава преједање.
Такође даје енергију и сагоријева вишак калорија, а уз то побољшава метаболизам и имунитет.
Истраживања су показала да бијели лук одржава ниво холестерола у крви.
Доказано је да конзумација бијелог лука директно утјече на крвне судове и холестерол.
Бијели лук повећава ниво тестостерона, а то резултира снажнијом ерекцијом и додатном енергијом.
Бијели лук је одличан да детоксикацију јер уклања све токсине и побољшава пробаву, али га не треба јести у превеликим количинама.
Најбоље је потражити савјет нутриционисте.
Негативна страна је свакако мирис бијелог лука, али се и тај проблем може ријешити тако што ћете га прогутати, а не жвакати.
На тај начин ћете избјећи задах и подригивање, преноси Ljepota&Zdravlje.
Пратите нас на нашој Фејсбук и Инстаграм страници и Твитер налогу.