Бака са 102 године и даље иде на посао: Има савјет за дуговјечност, жене обратите пажњу

Међутим, Секели није особа која се повлачи у пензионерски живот. 

Често је у друштву пријатеља, држи говоре на конференцијама и ради три пута недјељно у фитнес одмаралишту и спа центру који је суосновала још давне 1940. године.

“Када сам се пробудила на свој 100. рођендан, нисам примјетила никакву разлику, па сам једноставно наставила да радим оно што сам увијек радила,” рекла је за ЦНБЦ Мејк Ит.

“То није нешто што радите повремено. То је дио живота, нешто што аутоматски знате да морате да урадите. Није опционално.”

Ево три дневне навике које Секели сматра кључевима своје дуговјечности.

Три дневне навике које 102-годишњакиња практикује за срећу и здравље

1. Свакодневна физичка активност

“Увијек сам се трудила да препјешачим километар дневно и бројимо кораке како бисмо знали када смо то постигли,” каже Секели.

“Не могу да одспавам поподне ако нисам испунила дневни циљ корака. То није строга обавеза, већ нешто што једноставно радите, попут буђења ујутро.”

Њен савјет за олакшавање свакодневне физичке активности је: “Пронађите пријатеље који су активни.”

“Ја сам Јеврејка, а моја пријатељица је католичка часна сестра која воли да шета. Тако да се једноставно нађемо и кренемо у шетњу,” објашњава.

Иако је њена рутина вјежбања сада мање интензивна него раније, Секели наглашава да је и даље дјелотворна. Кретање ниског интензитета, попут ходања, јесте пракса која је карактеристична за најдуговјечније људе на свијету.

Када је живјела на Тахитију са својом породицом, возила је бицикл до школе и враћала се кући на ручак. Као одрасла особа редовно је вјежбала пилатес, а посједовање фитнес центра додатно јој је помогло да приоритет стави на физичку активност.

2. Песцетарианска исхрана

Секели од дјетињства прати углавном биљну исхрану. “Ја сам песцетаријанац и имала сам срећу да никада нисам јела месо захваљујући својим родитељима,” каже.

Њена исхрана је слична медитеранској дијети, која се фокусира на интегралне житарице, воће, поврће и рибу.

Ево како изгледа њен типичан мени:

Доручак: Јогурт, банана и интегралне житарице.

Ручак: “Код куће увијек једем салату,” каже. Када руча у ресторанима, воли да испроба различите ствари.

Вечера: Често једе напољу, а избор јој укључује рибу, салату, печени кромпир или неко ново јело.

На почетку рада њеног фитнес центра, Секели је била главни кувар и управљала фармом. Њена исхрана се базирала на свјежим намирницама које је припремала за госте.

3. Дружење и континуирано учење

Секели има испуњен друштвени живот.

“Имам сезонске карте за сваку представу у Олд Глоб театру у Сан Дијегу,” каже. “Често идем у позориште и обожавам оперу.”

Након разговора, Секели је присуствовала прослави свог рођендана, гдје је држала говор пред неколико десетина својих пријатеља. 

Сваке сриједе говори у свом спа центру и дружи се с гостима неколико пута недјељно.

Поред дружења, Секели се труди да стално учи нешто ново. Истраживања показују да људи који доживе 80 и више година свакодневно стицање нових знања сматрају кључем дуговјечности.

Секели говори четири језика и ужива у упознавању различитих култура, преноси Ало.

“Мој њемачки је помало зарђао, али француски ми је одличан јер често размишљам и сањам на том језику,” објашњава. “А шпански говорим свакодневно.”

Ако постоји једна порука коју Секели жели да пренесе, то је: “Главна ствар је да стално учите.” 

Пратите нас на нашој Фејсбук и Инстаграм страници и Твитер налогу.