Петнаест јела које можете јести у неограниченим количинама

Петнаест јела које можете јести у неограниченим количинама 29.10.2017 09:34 | Агенције

На губитак тежине највише утичу намирнице које конзумирамо.

Здрава исхрана уоште не мора бити тако лоша. Постоји више намирница које су невјероватно укусне, а најбоља ствар је што можете да их једете колико год желите, без бриге да ћете се угојити.

1. Кокице су вјероватно најздравија ужина у којој можете да уживате. Ако их направите без путера и шећера, можете их јести док не "пукнете"

2. Када сте на дијети, не би требало да једете много воћа, али цитруси су изузетак. Сјајни су за кожу, као и за варење

3. Јаја су укусна, а можете их спремити на безброј начина. Најбоље од свега? Можете их јести и за доручак и за ручак и за вечеру, а да се не угојите.

4. Лубеница и диња. Можете их јести и за доручак и за ручак и за вечеру, а да се не угојите. Лубеница и диња помажу у избацивању вишка течности из организма. То значи да можете да уживате у њима читав дан, сваки дан

5. Једна јабука је довољна да нас засити и одлична је за регулисање варења. Шљиве су такође богате витамином Ц и калијумом, а тек што су укусне.

6. Иако можда не сматрате краставац нарочито укусним поврћем, он је савршена намирница за губљење килограма. Можете га јести као салату или додати у воду коју пијете.

7. Купус, броколи и карфиол су ваши савезници у борби против вишка килограма. Имају скоро 0 калорија.

8. Осим што је укусна, салата од цвекле је кључ за губитак килограма. Помаже у процесу сагоревања масти, а можете је јести док не постанете ружичасти.

9. Ако жудите за нечим хрскавим, а чипс, наравно, не долази у обзир, грицкајте дршке целера. Целер вам заправо може помоћи да изгубите килограме.

10. Плави патлиџан је изузетно укусно поврће. Ако га спремите на прави начин, односно грилујете или испечете, можете да уживате у њему без ограничења. Као и плави патлиџан, и тиквице могу бити укусан оброк ако их спремите на одговарајући начин, а како имају мало калорија, можете да уживате у њима без гриже савијести.

12. Ко не воли ананас? Сладак, укусан, освјежавајући, а можете да га једете без брига да ћете набацити килограме.

13. Није изненађење да у салатама можемо неограничено да уживамо, наравно, ако их не спремамо са масним дресингом.

И без њега, салате могу бити преукусне!

14. Рибизле и бруснице су одлична ужина, а можете их додати и у салату. Скоро да немају калорија, а богате су витамином Ц. Такође помажу у избацивању вишка течности из организма.

15. Алге потпомажу функционисање штитне жлијезде, тако што одржавају нормалан ниво хормона. Као резултат, нећете добити вишак килограма.



© Глас Српске 2012 ISSN 2303-7385 | Импресум | Маркетинг | Контакт | Латиница | Ћирилица