Погледајте јеловник Кели Брук

Британска љепотица Кели Брук у јануару је кренула на Аткинсову дијету како би своје тијело довела у форму.

Захваљујући посебном режиму исхране, изгубила је пет килограма и осам центиметара у струку.

Манекенка је знатно смањила унос угљених хидрата и шећера, а уз правилну исхрану, редовно је вјежбала и одлазила у теретану.

"Пресрећна сам због резултата и могу искрено да кажем да се никада нисам осјећала боље у свом тијелу. Жељела сам да изгубим центиметре у струку, али главни циљ било је повећање енергије и долазак у форму. Кожа ми блиста, осјећам се здравије него икад и још увијек имам своје облине", рекла је Кели.

Она је открила и шта је тачно јела на дијети.

Доносимо вам пример три различита јеловника захваљујући којима је обликовала своје тијело.

Јеловник 1

Доручак: кајгана са спанаћем и влашцем

Међуоброк: енергетска плочица

Ручак: запечени лосос са спанаћем и парадајзом

Међуоброк: 12 љешника

Вечера: пилећи ражњићи с печуркама и чери парадајзом

Јеловник 2

Доручак: мафин са сиром и ланеним сјеменкама

Међуоброк: кувани пилећи батак

Ручак: Бургери од пилетине с фета сиром и спанаћем, велика салата

Међуоброк: енергетска плочица

Вечера: Филе бијеле рибе и чипс од целера

Јеловник 3

Доручак: грчки јогурт с малинама и ланеним сјеменкама

Међуоброк: шејк од млијечне чоколаде

Ручак: салата од скуше и броколија с преливом од јогурта, сенфа, лимуна и мирођије

Међуоброк: 5 зелених маслина

Вечера: Свињски котлет и пире од карфиола

Пратите нас на нашој Фејсбук и Инстаграм страници и Твитер налогу.